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​女性健康天敌:小雪节气防冻必知

来源: 2018-07-29 11:53:15 人气:
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【内容导读】小雪节气到来之后,天气变得阴冷晦暗。这时候应该多注意节气防冻,尤其是女性朋友们。冬天里女性一定要护好下面这八个部位,做到“八暖”。那么,接下来和小编一起来看看吧

小雪节气到来之后,天气变得阴冷晦暗。这时候应该多注意节气防冻,尤其是女性朋友们。冬天里女性一定要护好下面这八个部位,做到“八暖”。那么,接下来和小编一起来看看吧!

女性健康天敌:小雪节气防冻必知 还想要了解》》小雪结婚好吗?

小雪节气注意事项 1、头暖:“头为一身之主宰”,诸阳所会,百脉相通。如果头部受到冷风侵袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等问题。

2、耳暖:“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄,皮下组织较少,缺少脂肪保护,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血缺氧而致冻伤长冻疮。

3、鼻暖:“鼻为肺之窍”,如鼻子受寒冷刺激易伤风感冒,所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气,外出可以戴上口罩。早晚也最好用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩,可以疏通经络,加强鼻的耐寒能力,有效地预防感冒和鼻病。

4、颈暖:颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不仅会加重颈椎病,还会引发其他疾病。所以冬季立领衣必不可少,严寒天气还需再佩戴围巾为颈部保暖。

5、腰暖:“腰为肾之府”,肾喜温恶寒,若腰部遭受风寒后,易引起腰部冷痛,并诱发一些妇科疾病。冬天除了护好腰部外,可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻后用力向下搓到尾椎骨(长强穴),通过按摩,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

6、背暖:“背为阳中之阳”。如忽视背部保暖,也易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,引起疾病。冬季风和日丽时,应到外边晒晒太阳,让阳光照射背部,温暖的热流不仅能使人感到熨帖舒服,更是防范冬季抑郁情绪的灵丹妙药。

7、膝暖:冬令时节,温度反差巨大,膝部容易受凉,导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,并注意运动不过量。

8、脚暖:脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,易血液循环不畅。脚一旦受寒冷侵袭,就会通过神经反射,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降。

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