首页 > 传统文化 > 民族历史 > 正文

气候节气温馨提示，倒春寒注意事项

来源： 2018-07-29 15:09:12 人气：

字号：小号| 大号

【内容导读】倒春寒天气寒冷，气候多变，许多这一季节的常见病都蠢蠢欲动，盘算着趁虚而入，在这个时候，及时对日常起居饮食等方面做出调整，能够帮助你健康度过倒春寒，那么就来看看，

倒春寒天气寒冷，气候多变，许多这一季节的常见病都蠢蠢欲动，盘算着趁虚而入，在这个时候，及时对日常起居饮食等方面做出调整，能够帮助你健康度过倒春寒，那么就来看看，倒春寒注意事项。

气候节气温馨提示，倒春寒注意事项

注意事项一：不宜剧烈运动倒春寒时节天气变化大，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

注意事项二：要做好春捂工作倒春寒时节天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

注意事项三：注重调解饮食，多吃芹菜等味冲食品倒春寒时节，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。

“倒春寒”时节人们要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。同时中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。

注意事项四：要心平气和静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天倒春寒什么意思：反常的天气倒春寒对小麦的影响，怎么预防？预防知识贴：倒春寒对茶叶的影响

处暑调治常见病，这几种菜可尝试
处暑节气时值初秋，正是天干气燥的开端，刚刚换季的人们一不小心就可能产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干等症状，一些呼吸道疾病也可能出现反复。那么在处暑时面对这些季节详情>>

2018-07-29
大雪节气时的自然灾害：凌汛危害有哪些
我们一直说天灾，像是地震、海啸等等我们都是不可控的，所以造成的伤亡也不可计量。然而有一些灾害，比如凌汛的危害，我们确实可以估量和预防的。所以我们该来了解下大雪时详情>>

2018-07-29
大雪节气后如何钓鲫鱼？专业技巧推荐
近年，人们的生活水平提高了，更多的人喜欢健康自然的休闲娱乐方式，散步、登山成为越来越多人闲暇时的爱好，而垂钓更是赢得了人们的青睐。那么今天就让我们来了解专业钓鱼详情>>

2018-07-29
气候节气温馨提示，倒春寒注意事项
倒春寒天气寒冷，气候多变，许多这一季节的常见病都蠢蠢欲动，盘算着趁虚而入，在这个时候，及时对日常起居饮食等方面做出调整，能够帮助你健康度过倒春寒，那么就来看看，详情>>

2018-07-29
夏季老年人养生四大要点，防患于未然
夏季养生对于我们人体来说是非常重要的，毕竟夏季的炎热很容易让人体产生不适，造成健康问题。其中，最重要的养生对象之一就是老人，他们的身体机能相比年轻人更差一点，因详情>>

2018-07-29
霜降防病养生多运动都要做什么？
霜降是秋季的最后一个节气，正是秋冬之交的过渡时期，此时昼夜温差较大，对体质较为虚弱的幼儿、中老年朋友和慢性病患者来说，很有可能因此受寒，引发病症，那么应该如何应详情>>

2018-07-29
夏至暑气旺，防暑降温怎么做最有效？
每年六月下旬，人们将迎来夏至节气，这代表着炎热将至，在高温潮湿的天气里，暑气十分旺盛，中暑是人们不得不防的问题。那么夏至时节的防暑降温，怎么做才最有效呢？现在就详情>>

2018-07-29
大暑吃面条，民间节气食俗有讲究
大暑节气在二十四节气中排行第十二，此时是我国大部分地区一年中最热的时期，在汉族民间也有着各种因应这一时节的饮食习惯。那么今天我们就来听听专家的讲解，大暑吃面条的详情>>

2018-07-29